شیک پروتئین بلوبری
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
بلوبری |
۳/۴ پیمانه |
|
موز |
۱/۲ عدد |
|
شیر |
۱/۲ پیمانه |
|
پودر پروتئین وانیلی |
۱ اسکوپ |
شیک پروتئین بلوبری
بلوبری، موز و پروتئین وانیلی شیکی خوشرنگ و سرشار از طعم میوهای ایجاد میکنند.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- بلوبری و موز را آماده کنید.
- مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- حدود ۲۰ ثانیه مخلوط کنید.
- شیک را بلافاصله سرو کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
270 کیلو کالری |
30 گرم |
33 گرم |
4 گرم |