شیک پروتئینی موکا
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
قهوه سردشده |
۱/۲ پیمانه |
|
موز |
۱/۲ عدد |
|
پودر کاکائو |
۱ قاشق چای‌خوری |
|
پودر پروتئین |
۱ پیمانه |
|
شیر |
۱/۲ پیمانه |
شیک پروتئینی موکا
پیوند نیرو‌بخش قهوه معطر و شکلات در قالبی غنی از پروتئین، شروعی پرانرژی برای صبح‌ها یا یک ریکاوری اساسی پس از باشگاه است. این شیک علاوه بر کمک به عضله‌سازی، خستگی روز را از تن به در کرده و تمرکز شما را بالا می‌برد.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- قهوه را از قبل کاملاً خنک کنید.
- سپس تمام مواد را داخل شیکر شارژی QUIK ریخته و مخلوط کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
280 کیلو کالری |
30 گرم |
27 گرم |
5 گرم |