اسموتی بلوبری
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
بلوبری |
۱/۲ پیمانه |
|
موز |
۱/۲ عدد |
|
ماست یونانی |
۱/۴ پیمانه |
|
شیر |
۱/۴ پیمانه |
|
عسل |
۱ قاشق چای‌خوری |
اسموتی بلوبری
اگر به دنبال نوشیدنی‌ای خنک، خوش‌رنگ و سرشار از آنتی‌اکسیدان هستید، اسموتی بلوبری انتخابی بی‌نظیر است. طعم ملایم و جذاب بلوبری در کنار بافتی خامه‌ای و طبیعی، این نوشیدنی را به گزینه‌ای ایده‌آل برای بازیابی انرژی پس از تمرین یا لذت بردن از یک عصرانه شاداب‌کننده تبدیل می‌کند.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- همه مواد را داخل QUIK بریزید.
- ۲۰ تا ۳۰ ثانیه مخلوط کنید.
- تا رسیدن به بافت نرم ادامه دهید.
- سرو کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
230 کیلو کالری |
9 گرم |
38 گرم |
5 گرم |