کرم موز و خرما
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
موز |
۱ عدد |
|
خرمای بدون هسته |
۲ عدد |
|
شیر |
۱/۲ پیمانه |
|
دارچین |
کمی |
کرم موز و خرما
یک شیرینی کاملاً طبیعی، مقوی و سرشار از فیبر و پتاسیم، بدون نیاز به شکر افزوده. این کرم غلیظ و کاراملی همراهی مغذی برای اوتمیل صبحانه، میانوعده کودکان و یا پایهای مقوی برای اسموتیها و نان تست صبحگاهی است.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- موز، خرما، شیر و دارچین را داخل شیکر QUIK بریزید.
- تا رسیدن به بافتی غلیظ و خامهای مخلوط کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
220 کیلو کالری |
4 گرم |
50 گرم |
2 گرم |