موس شکلاتی موز
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
موز |
۱ عدد |
|
ماست یونانی |
۱/۲ پیمانه |
|
پودر کاکائو |
۱ قاشق غذاخوری |
|
خرما بدون هسته |
۱ عدد |
|
وانیل |
کمی |
موس شکلاتی موز
یک دسر سریع و ساده با بافتی نرم و خامهای که شیرینی خود را تا حد زیادی از موز و خرما میگیرد.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- موز و خرما را خرد کنید.
- همه مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- حدود ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملاً کرمی شود.
- دسر را داخل ظرف بریزید و قبل از سرو کمی خنک کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
230 کیلو کالری |
12 گرم |
41 گرم |
3 گرم |