دیپ چغندر و ماست
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
چغندر پخته |
۱/۲ عدد متوسط |
|
ماست یونانی |
۱/۲ پیمانه |
|
آبلیمو |
۱ قاشق چایخوری |
|
گردوی خردشده |
۱ قاشق غذاخوری |
|
نمک |
کمی |
|
فلفل سیاه |
کمی |
دیپ چغندر و ماست
چغندر شیرین و ماست یونانی، دیپی صورتیرنگ و چشمنواز با طعمی ملایم و تازه میسازند.
۷ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- چغندر پخته را به قطعات کوچک خرد کنید.
- چغندر، ماست، آبلیمو و ادویهها را داخل QUIK بریزید.
- حدود ۳۰ ثانیه مخلوط کنید.
- گردو را اضافه کرده و چند پالس کوتاه بزنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
190 کیلو کالری |
9 گرم |
18 گرم |
9 گرم |