اسموتی سیب و دارچین
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
سیب |
۱ عدد |
|
شیر |
۱/۲ پیمانه |
|
ماست یونانی |
۱/۴ پیمانه |
|
دارچین |
۱/۴ قاشق چایخوری |
|
عسل |
۱ قاشق چایخوری |
اسموتی سیب و دارچین
ترکیب کلاسیک سیب و دارچین با شیر و ماست، نوشیدنیای لطیف با عطر گرم و دلنشین ایجاد میکند.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- سیب را هستهگیری و خرد کنید.
- تمام مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- حدود ۲۰ ثانیه مخلوط کنید.
- در صورت تمایل با کمی دارچین سرو کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
200 کیلو کالری |
9 گرم |
36 گرم |
4 گرم |