اسموتی توت فرنگی موز
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
توتفرنگی |
۱ پیمانه |
|
موز |
۱ عدد کوچک |
|
شیر |
۱/۲ پیمانه |
|
عسل |
۱ قاشق چایخوری |
اسموتی توتفرنگی موز
ترکیبی خامهای و خوشطعم از توتفرنگی تازه و موز که در کنار شیر، یک نوشیدنی ساده، سریع و انرژیبخش میسازد. انتخابی عالی برای صبحانه یا یک میانوعده خنک.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- توتفرنگیها را بشویید و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
- موز را خرد کنید.
- تمام مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- دستگاه را روشن کنید.
- حدود ۲۰ ثانیه مخلوط کنید تا نوشیدنی کاملاً یکدست شود.
- اسموتی را بلافاصله سرو کنید. نوش جان!
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
210 کیلو کالری |
6 گرم |
41 گرم |
4 گرم |