کرم ماست، هلو و وانیل
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
هلو |
۱ عدد |
|
ماست یونانی |
۳/۴ پیمانه |
|
عسل |
۱ قاشق غذاخوری |
|
وانیل |
۱/۴ قاشق چای‌خوری |
|
شیر |
۲ قاشق غذاخوری |
کرم ماست، هلو و وانیل
یک پایه لطیف، سبک و چندمنظوره که هم در نقش دسر و هم به عنوان فیلینگ میان‌وعده‌ها شگفت‌انگیز عمل می‌کند. بافتی نرم با ترشی کنترل‌شده ماست که می‌تواند با انواع میوه‌ها، گرانولا یا عسل همراه شود و انرژی یک روز پرمشغله را تأمین کند.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- هلو را پوست گرفته و خرد کنید.
- همه مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- ۲۰ تا ۳۰ ثانیه مخلوط کنید.
- سرد سرو کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
200 کیلو کالری |
14 گرم |
32 گرم |
3 گرم |