سس ماست و شوید
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
ماست یونانی |
۱/۲ پیمانه |
|
شوید تازه |
۲ قاشق غذاخوری |
|
آبلیمو |
۱ قاشق غذاخوری |
|
روغن زیتون |
۱ قاشق چایخوری |
|
سیر |
۱/۲ حبه |
|
نمک |
کمی |
|
فلفل سیاه |
کمی |
سس ماست و شوید
ماست یونانی و شوید تازه یک سس سبک، خنک و معطر برای سالاد و سبزیجات ایجاد میکنند.
۴ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- شوید و سیر را کمی خرد کنید.
- تمام مواد را داخل QUIK بریزید.
- حدود ۲۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود.
- قبل از سرو چند دقیقه در یخچال قرار دهید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
130 کیلو کالری |
11 گرم |
6 گرم |
7 گرم |