دیپ آووکادو و لیمو
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
آووکادو |
۱/۲ عدد |
|
ماست یونانی |
۳ قاشق غذاخوری |
|
آبلیمو تازه |
۱ قاشق غذاخوری |
|
روغن زیتون |
۱ قاشق چایخوری |
|
نمک |
کمی |
|
فلفل سیاه |
کمی |
دیپ آووکادو و لیمو
آووکادوی خامهای با لیموترش و سبزیهای تازه، یک دیپ سبز و تازه با بافتی نرم ایجاد میکند.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- آووکادو را از پوست جدا کرده و به قطعات کوچک تقسیم کنید.
- همه مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه مخلوط کنید تا کاملاً یکدست شود.
- دیپ را خنک سرو کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
210 کیلو کالری |
5 گرم |
9 گرم |
18 گرم |