اسموتی موز و کره بادام
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
موز |
۱ عدد |
|
شیر |
۳/۴ پیمانه |
|
کره بادامزمینی |
۱ قاشق غذاخوری |
|
دارچین |
کمی |
اسموتی موز و کره بادامزمینی
ترکیب موز و کره بادامزمینی یک نوشیدنی خوشطعم، سیرکننده و مناسب برای شروع روز ایجاد میکند.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- موز را خرد کنید.
- مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه مخلوط کنید.
- نوشیدنی یکدست را سرو کنید.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
310 کیلو کالری |
12 گرم |
37 گرم |
14 گرم |