اسموتی انبه و پرتقال
|
مواد لازم |
|
|---|---|
|
انبه خردشده |
۱ پیمانه |
|
آب پرتقال تازه |
۱/۲ پیمانه |
|
ماست یونانی |
۱/۴ پیمانه |
|
یخ |
۴ تکه کوچک |
اسموتی انبه و پرتقال
طعم شیرین انبه در کنار تازگی پرتقال، یک نوشیدنی استوایی و سرشار از ویتامین ایجاد میکند.
۵ دقیقه
مناسب برای ۱ نفر
طرز تهیه:
- انبه را پوست گرفته و خرد کنید.
- تمام مواد را داخل شیکر شارژی QUIK بریزید.
- دستگاه را روشن کنید.
- حدود ۲۰ تا ۳۰ ثانیه مخلوط کنید.
- اسموتی خنک و استوایی شما آماده است.
|
ارزش غذایی |
|||
|---|---|---|---|
|
کالری |
پروتئین |
کربوهیدرات |
چربی |
|
190 کیلو کالری |
5 گرم |
42 گرم |
1 گرم |